Rýma

• Cibule - nakrájejte cibuli na plátky, vložte do širšího hrníčku a zalijte vroucí vodou - cibulovou páru inhalujte.

• Koupele rukou a nohou - střídavě, alespoň desetkrát ponořte ruce po lokty nebo nohy do teplé a studené vody - střídejte vždy po minutě. Uvolníte si tak ucpaný nos.

• Eukalyptový olej  - několik kapek oleje kápněte do horké vody a inhalujte. Případně jej použijte do aromalampy.

• Zázvor- čaj ze zázvoru nebo kandovaný zázvor prohřeje celé tělo a zároveň lehce ředí hlen.

• Česnek - na nachlazení je skvělý.Při rýmě si namažte krajíc chleba máslem a poklaďte jej slabými plátky česneku.

Nachlazení

• Kuřecí vývar - tradiční lidový všelék, při nachlazení do horké polévky přidejte trochu drcených chili papriček nebo tabaska.

• Jalovec - přiveďte k varu 1 litr vody se 4 kuličkami jalovce a 2 lžícemi soli a inhalujte.

• Česnek - jde o přírodní antibiotikum. Zkuste stroužek rozkousat, případně si uvařte česnečku, ale česnek se nesmí vařit.

• Eukalyptus - nakapejte si na vlhký hadřík pár kapek eukalyptového oleje a nechte na topení odpařovat, jde o náhradu aromalampy.

• Černý bez a šípek - připravte si čaj ze 2 lžiček sušeného květu černého bezu a lžičky sušených šípků, které přelijte 250 ml vřelé vody a nechte 10 minut louhovat.

Podobné, ale ne stejné projevy. Je třeba rozlišit na "jenom rýmu" a celkové nachlazení se svalovou únavou, zvýšeným pocením a bolestí hlavy. Kolísání tělesné teploty od pocitu zimy až po horkost, ale ne horečku.

Rýma tentokrát alergická neboli senná

• Žampion - nejsilnější protialergický přírodní prostředek. 2kg žampionů usušte a rozmělněte na prášek. Užívejte 4krát denně 1 rovnou kávovou lžičku.

• Kopřiva - působí jako přírodní antihistaminikum. Nejvhodnější je koupit kapsle v lékárně.

• Lněný olej - užívejte jednu polévkovou lžíci denně. Pozor - nesmí se tepelně upravovat!

• Mořská sůl - lžičku mořské soli rozpusťte ve 250 ml převařené vody. Několikrát denně vypláchněte nos.

• Omega-3 mastné kyseliny - tlumí zánět vznikající při alergii. Najdete v rybím oleji, mořských rybách, případně si kupte kapsle v lékárně.

• Vazelína - vytvořte pylovou bariéru. Do nosních dírek naneste trochu lékařské vazelíny. Pylová zrna se zachytí na jejím lepivém povrchu. Čistit a opakovat několikrát denně podle zátěže prostředí.

Migréna

• Zázvor - při prvních známkách migrény snězte 1 až 2 gramy mletého nebo 1 cm čerstvého oddenku zázvoru.

• Rozmarýn nebo mučenka - uvařte si čaj z 20g květů a listů rozmarýnu nebo z 20g květů mučenky. Stačí zalít litrem vody a nechat 15 minut louhovat. Vypijte 250 ml a lehněte si v zatemněném pokoji.

• Kneippova metoda - odšroubujte hlavici sprchy a jemný studený proud vody nasměrujte na minutu na nos, poté postup opakujte s co nejteplejší vodou a pak opakujte zase studenou.

• Mátový olej - masírujte si čelo a spánky mátovým olejem - pozor na oči (lze nahradit tzv. čínskou mastí)

• Slazená černá káva - uvařte si černou kávu s dvěma lžičkami cukru. Pokud kávu nemůžete zkuste černý čaj anebo originál Coca colu.

Menopauza

• Drnek(mnišský pepř) - přezdívá se mu ženská bylina. Reguluje hladinu  hormonů v těle a mírní tak problémy s přechodem. Lžičku byliny dejte do 250 ml studené vody, přiveďte k varu a minutu povařte, 15 minut nechte odstát, pijte 2x denně.

• Lněné semínko - denně snězte 2 polévkové lžíce drceného semínka, nejlépe v jogurtu. Tepelně neupravujte.

• Třezalka tečkovaná - čaj pomáhá při podrážděnosti a nesoustředěnosti. 2 lžičky třezalky zalijte 250 ml vroucí vody a nechte 10 minut vyluhovat. Pijte 3x denně.

• Ploštičník hroznovitý - pomáhá při návalech horka. Lžičku drceného kořene přelijte 250 ml vroucí vody a 15 minut nechte vyluhovat.

• Šalvěj - čaj ze 2 lžiček byliny, kterou zalijete 250 ml vroucí vody a necháte 10 minut louhovat. Pijte ráno a večer, pomáhá mírnit pocení.

Menstruační bolesti

• Zázvor - látky obsažené v zázvoru působí proti křečím, a tak i bolestivým stahům dělohy.

• Meruňkový olej - 20 kapek éterického oleje hnakapte do 100ml jojobového oleje nebo mandlového oleje a používejte k masážím břicha.

• Měsíční čaj - týden před menstruací pijte 3 šálky denně. připravte si směs z 100g řebříčku obecného, 50g heřmánku, 50g chmele otáčivého, 50g sporýše. 2 lžičky přelijte 250 ml vroucí vody a nechte louhovat.

• Kontryhel - 2 čajové lžičky natě přelijte 250 ml vroucí vody nechte 10 minut louhovat. Pijte 2x denně.

• Teplo - do postele si vezměte a přiložte na břicho zahřívací láhev. Uleví i teplá sprcha.

• Ploštičník hroznovitý - lžičku drcenéh kořene přelijte 250 ml vroucí vody a 15 minut nechte vyluhovat.

Těhotenské obtíže

• Ranní nevolnost - před spaním uvařte mátový nebo heřmánkový čaj. Večer volte lehká jídla.

• Otoky nohou - vyzkoušejte střídavé koupele v teplé a studené vodě. Nohy si na lůžku podkládejte polštářem a při sezení si je nestyďte "hodit" na židli či stůl. 

• Pálení žáhy - vyhněte se tučným a kořeněným pokrmům. Pozor na čerstvé kynuté a práškové pečivo. Jezte pravidelně 5x až 6 x denně. Zkusit můžete čaj ze semen anýzu a kmínu. Lžičku semen zalijte 250 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat.

• Hemeroidy - stejně jako v případě zácpy pomůže dostatek vlákniny v podobě ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin a kysaných mléčných výrobků. Ke zklidnění potíží vyzkoušejte studené obklady (drcené ledové kostky v igelitovém sáčku).

• Zácpa - hormonální změny zpomalují střevní  peristaltiku. Podpořte ji konzumací čerstvého ovoce, ovesnými vločkami a mléčnými kysanými výrobky.

Impotence

• Jinan dvojlaločný - zlepšuje průtok krve v cévách. Pijte 3x denně čaj ze lžičky byliny zalité 250 ml vroucí vody, nechte 15 minut vylouhovat.

• Bolševník boršč - pokrájené listy a stonky bolševníku vsypte do lahve a zalijte 40% lihem. Na dva týdny postavte na teplé místo. 2x denně používejte 30 kapek tinktury.

• Čaj návratník - připravte si směs ze 30g mochny husí, 30g vlaštovičníku, 30g řebříčku a 25g prhy chlumní - arniky. 3 lžičky přelijte 500 ml vroucí vody a nechte 5 minut louhovat. Pijte 2x denně.

• Dýňová semena - denně snězte 3 až 4 lžíce nepraných dýňových semen. Obsahují látky zmírňující zánět a působí na tvorbu mužského pohlavního hormonu.

• Kokoška pastuší tobolka - připravte si tinkturu stejným způsobem jako z bolševníku. Denně užívejte 30 kapek a nejlépe je zapijte čajem z kontryhelu.